Kui coachingus vaadatakse tulevikku ja seatakse eesmärke, siis supervisioon keskendub käesolevale hetkele - sellele, mis on toimumas just praegu. Supervisioonis on kesksel kohal refleksioon, iseenda ja ümbritseva analüüs, mõtted ja tunded.
Supervisioon sobib inimesele, kelle töö osa on teised inimesed. Supervisioonis on võimalik vaadelda küsimusi eri vaatenurkade alt, justkui astudes kellegi teise kingadesse. On võimalik uurida nii tervikut kui ka terviku eri tahke, olgu tahkudeks siis inimesed, töö, kodu vm.
Individuaalsupervisioon on kliendi ja superviisori vaheline kohtumine, kus kohtumise sisuks on kliendi isiklikud küsimused. Individuaalsupervisioon toimub regulaarselt pikema aja jooksul.
Grupisupervisioonis osaleb grupp inimesi, kes kohtuvad, et vaadelda enda isiklikke ja/või gruppi puudutavaid teemasid. Grupisupervisioonis on väärtuslik ressurss teised grupikaaslased ning nende kogemused. Grupisupervisioon toimub regulaarselt pikema aja jooksul.
Tiimisupervisioonis kohtub tiim - inimesed, kellel on ühine teekond, eesmärk ja siht. Tiimisupervisioon toimub regulaarselt pikema aja jooksul.
Üks individuaalsupervisioonisessioon kestab 90 minutit. Nii individuaal-, grupi- kui ka tiimisupervisioonis lepitakse kokku regulaarsed kohtumised pikema aja jooksul. Supervisioonis kohtutakse enamasti näost-näkku.